Los elementos importantes que se deben tener en cuenta durante la infancia y la adolescencia para tener una salud ósea para el resto de la vida son:
Una alimentación con un adecuado contenido de proteínas que se consiguen en alimentos de origen animal.
Una alimentación con un adecuado contenido de calcio que se consiguen en alimentos derivados de los lácteos.
Una alimentación con un adecuado contenido de vitamina D que se consigue a través del sol y de alimentos como el salmón, las setas shiitake y los huevos.
Mayo 22 de 2.020
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